因為當外界氣壓、溫度改變時，大腦對疼痛的閾值也會不同，尤其天氣冷會影響周邊血管收縮、循環變差，組織缺氧造成代謝修復能力變差，就容易造成發炎疼痛。此外，天氣也會影響大腦皮質以及視丘這些主管疼痛的區域，使抑制疼痛的訊息變弱，也促使交感神經興奮，使原本不覺痛的地方，也開始痛起來，加上天氣冷容易關節僵硬、肌肉緊繃、體力下降，這些都會導致原本有問題的關節更容易疼痛。
若要預防冬季關節疼痛，務必要注意保暖，尤其是穿上鞋襪，讓關節暖和起來。也可以趁太陽出來時，出外曬曬太陽，上下午各一次，每次約10~20分鐘。若是關節疼痛，可以針對疼痛的部位熱敷，像是用暖暖包、熱水袋隔著毛巾或衣物熱敷、溫毯熱敷、遠紅外線儀等方式，每天1~3次，每次15分鐘，可以緩解關節僵硬造成的疼痛。但切記，有感覺異常（中風、糖尿病等）、血液循環機能異常的病人，一定要請家人隨時注意溫度，避免燙傷。造成更大的傷害。